Nos Cours

 Nous vous proposons quatre cours pour la saison prochaine :

Gym forme : Le lundi de 9 H 30 à 10 H 30

Yoga Hatha : Le mercredi de 18h30 à 20h

Le yoga n'est pas seulement un type de gymnastique dont le but serait de fortifier ou d'assouplir le corps: c'est avant tout un mode de vie, qui prend en compte à la fois le corps, l'âme et l'esprit. A travers le yoga, nous réapprenons à nous observer avec bienveillance et sans jugement. C'est une discipline complète qui, grâce aux postures, permet de tonifier l'ensemble du corps, de respirer en toute conscience et de lâcher prise.

Fitness, renforcement musculaire, cardio, step  : Le jeudi de 20h à 21h

Ce cours améliore la souplesse, l'habileté motrice, l'équilibre et l'endurance .

Pilates et stretching : le vendredi de 17h45 à 18h45

Discipline qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques visant à renforcer et étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation des muscles apparents et améliorer l'alignement corporel.

Les cours de fitness, Pilates et gym forme sont assurés par Rose-Anne BIHAN (diplôme d'Educateur sportif professionnel délivré par le Ministère des Sports)  ; les cours de Yoga Hatha sont assurés par Gergana GRALL, qui a un diplôme international obtenu en Inde en 2002.

Pour les cours de gym, munissez vous d'une serviette et d'une bouteille d'eau.

Pour les cours de yoga, munissez vous d'un coussin et d'un plaid.