Nos Cours

 Nous vous proposons quatre cours pour la saison:

Gym Douce: Le lundi de 9h à 10h

Activité corporelle "douce" comme son nom l'indique améliorant la circulation énergétique et offrant du bien-être autant dans son corps que dans son esprit.

Gym Tonic: Le jeudi de 20h à 21h

La gym tonic améliore la souplesse, l'habileté motrice, l'équilibre et l'endurance .

Yoga: Le mercredi de 18h30 à 20h

Le yoga n'est pas seulement un type de gymnastique dont le but serait de fortifier ou d'assouplir le corps: c'est avant tout un mode de vie, qui prend en compte à la fois le corps, l'âme et l'esprit. A travers le yoga, nous réapprenons à nous observer avec bienveillance et sans jugement. C'est une discipline complète qui, grâce aux postures, permet de tonifier l'ensemble du corps, de respirer en toute conscience et de lâcher prise.(Hata Yoga)

Pilates : le vendredi de 17h45 à 18h45

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques visant à renforcer et étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation des muscles apparents et améliorer l'alignement corporel.

Pour les cours de gym, munissez vous d'une serviette et d'une bouteille d'eau.

Pour les cours de yoga, munissez vous d'un coussin et d'un plaid.

 

 

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